孕期美食：包菜紫米團(tuán) 食材原料 主料：紫米100克，大米50克，包菜葉適量。 配料：豬肉末30克，土豆半個(gè)，紅蘿卜半根，洋蔥半個(gè)。 調(diào)料：鹽、生抽、料酒、五香粉、雞精...
2020-04-22
準(zhǔn)媽媽冬季宜吃哪些肉類 1.蝦 蝦含有很高的鈣。如果準(zhǔn)媽媽對(duì)蝦不過敏，懷孕期間可適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣，可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部...
2020-04-22
在懷孕5、6個(gè)月時(shí)，很多女性的大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都會(huì)出現(xiàn)一些妊娠紋，影響美觀。這一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深，讓準(zhǔn)媽媽們...
2020-04-22
孕期美食：豆腐餡餅 食材原料 主料：豆腐250克，面粉250克。 配料：白菜100克，肉末100克，蝦米25克，蔥末、姜末、蒜末少許。 調(diào)料：麻油25克，...
2020-04-22
檸檬 孕期吃檸檬好處多多 檸檬是很多女性的最愛，它富含維C，有美白養(yǎng)膚的作用。孕期吃檸檬，不僅可以滋潤(rùn)肌膚，還有緩解孕吐、止渴生津、健脾安胎等作用，準(zhǔn)媽媽們可以放心食用。 ...
2020-04-22
孕期補(bǔ)血食譜：香菇雞肉蒸棗 食材原料 主料：大棗20顆，水發(fā)香菇20克，雞肉150克。 配料：姜末、蔥末適量。 調(diào)料：鹽、糖、料酒適量。 烹飪方式 蒸。 制作方法...
2020-04-22
孕期不用刻意調(diào)整飲食 女性懷孕后，長(zhǎng)輩、朋友甚至專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，會(huì)告訴我們應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該吃些什么食物。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們不用刻意地去注意自己的飲食，刻意地改變自己的飲食習(xí)慣...
2020-04-22
為了顧及胎兒健康，準(zhǔn)媽媽在飲食上總是要多一分考量，不能百無禁忌或有偏食的習(xí)慣，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃？哪些食物多攝取有益母胎健康？下面就從中醫(yī)角度，為準(zhǔn)媽媽解讀孕期...
2020-04-22
孕吐會(huì)不會(huì)間接影響胎兒健康？ 懷孕初期，很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象。惡心、嘔吐、食欲不振、燒心等早孕反應(yīng)，使許多媽媽倍感不適，同時(shí)還不免擔(dān)心自己吃不下東西，會(huì)不會(huì)致使寶寶營(yíng)養(yǎng)不...
2020-04-22
孕晚期美食：冬瓜紅豆粥 食材原料 主料：冬瓜500克，紅豆50克，粳米100克。 烹飪方式 煮。 制作方法 1.紅豆提前泡發(fā)，至少浸泡四個(gè)小時(shí)。 2.冬瓜去皮，洗...
2020-04-22
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