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相信大家對于“鋅”并不陌生，經常會在電視上看到關于鋅的廣告，那么鋅具體是什么？有什么作用呢？bao--bao缺鋅有什么危害？補鋅產品選哪個呢？接下來我們就一起來探討一下這些話題。

鋅是什么？

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用，被譽為"生命之花"、" 智力之源"。

鋅的作用

鋅對人體的作用一：鋅參與了體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發揮，也與許多核酸及蛋白質的合成密不可分。如果體內的鋅供給充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、內分泌激素等合成代謝就能夠正常進行。因而，可維持中樞神經系統代謝、骨骼代謝，保障、促進兒童體格(如身高、體重、頭圍、胸圍等)生長、大腦發育、性征發育及性成熟的正常進行。

鋅對人體的作用二：鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食欲。這是因為維持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白，它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用。一旦缺鋅時，會出現味覺異常，影響食欲，造成消化功能不良。

鋅對人體的作用三：提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力。鋅是對免疫力影響最明顯的微量元素，除直接促進胸腺、淋巴結等免疫器官發育、行使功能外，還有直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的機會。

鋅對人體的作用四：參與體內維生素A的代謝和生理功能，對維持正常的暗適應能力及改善視力低下有良好的作用。

鋅對人體的作用五：鋅還保護皮膚粘膜的正常發育，能促進傷口及黏膜潰瘍的愈合，防止脫發及皮膚粗糙、上皮角化等。

缺鋅危害

1.孩子缺鋅的癥狀、體征和表現

不愛吃飯、厭食、偏食；指甲白斑、地圖舌、視力下降明顯；智力發育遲緩（多動、上課注意力不集中、記憶差、反應遲鈍、學習成績差）；生長發育遲緩（個子矮小、經常補鈣卻不見效果）；免疫力低下（經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等）。一般可通過地圖舌和指甲白斑來判斷孩子缺鋅程度。

2.孕婦缺鋅將影響兩代人

母體缺鋅時，免疫功能下降，易助長感染擴散，對胎兒產生不良影響，同時也不利于產后康復。臨產前多吃富鋅食物可減少分娩疼痛，還可分娩前發生痙攣抽筋。

妊娠反應加重：嗜酸，嘔吐加重；宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒；分娩合并癥增多：產程延長、早產、胎兒畸形率增高等。

3.健康發育與鋅密不可分

乳母缺鋅，不但會影響食欲，造成營養不良，還會使乳汁分泌減少、營養差，直接影響的身體及智力發育；

、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。

鋅對的骨骼發育也十分重要。缺鋅將會造成鈣磷沉積和排列障礙，從而對骨骼發育產生不良影響。

如何補鋅

如果缺鋅不嚴重，一般食補即可。食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、豬肝等含鋅豐富的食物。值得注意的是食補有個缺點：補得慢，再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補上。

所以，對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時補充含鋅營養劑。

選擇什么補鋅產品？

貝蜜兒乳鋅寶富鋅凝膠糖果是目前市場上新型的補鋅產品，以酵母鋅作為營養載體，通過酵母在培育過程中對鋅進行自主吸收和轉化，而得到的生物態富鋅營養酵母。使鋅的生物利用度顯著提高。

貝蜜兒乳鋅寶富鋅凝膠糖果的鋅源為富鋅型低糖酵母粉，無腸胃刺激，高效、安全吸收，生物利用度高達70%以上。含有亞麻籽油，促進鋅等礦物質營養素的吸收和利用。采取魚形軟膠囊技術，防止養分流失，魚尾型，形狀可愛口感佳，服用更方便。是孩子補鋅的優選營養品。

【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。