| 孕媽如何預防妊娠紋呢？ |
| 發布日期：2020/9/15 發布者：zgytzsw 共閱3121次 |
孕媽生完寶寶后，肚子上多多少少都會留下妊娠紋，人生美麗大打折扣。告別妊娠紋是每個媽媽一直以來的夢想，也使用過一些產品，但卻都沒有奏效。那應該怎么辦呢？ 1.勤勞按摩不偷懶 建議孕媽咪們可以從懷孕3個月后，每日針對容易堆積脂肪的部分勤加按摩，增加皮膚肌肉的彈性、促進血液循環。 建議環狀方式按摩，如腹部按摩，以肚臍為中心點，由內而外采環狀按摩;大腿部分則由下往上按摩。 每日按摩10~15分鐘，沐浴后的皮膚含水量較高，若在沐浴后補充保養品，吸收效果較佳。 2.適時補充膠原蛋白 除了皮膚保養按摩和體重控制外，飲食可以多多補充含膠原蛋白的食物，也有助于增加皮膚的彈性，促進新陳代謝，使皮膚光滑有彈性。 3.堅持鍛煉身體 從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。強化腹部肌肉、增加張力，做為第一層的保護，才不會在懷孕時，脹大的子宮直接沖擊到真皮。 4.鍛煉肚皮肌膚的彈性 肌膚的彈性需要鍛煉哦，未準孕媽最好能堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。 5.抑制體重過快增長 很多孕媽咪享受著家里的過度愛護和關心，家務基本不做、運動更是很少問津，再加上“一人吃兩人補“的盲目進食理論，想不胖都難了，而體重迅速超標變成了妊娠紋的導火索。因此，提醒孕媽咪，如果體重不加控制，任何預防措施可都是白費功夫哦！ 對于妊娠紋是每個孕媽的噩夢，但是我們不能完全消除妊娠紋困擾，但我們可以提前預防，減少妊娠紋出現在皮膚上，學習五大技巧，為自己的美麗皮膚提前預防喔。 |
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