| 母乳不足吃什么好？不妨試試這兩款下奶湯 |
| 發布日期：2020/7/24 發布者：zgytzsw 共閱13127次 |
母乳是嬰兒最好的營養補充劑，也是最方便的口糧，母乳喂養的寶寶不僅健康度要比非母乳喂養的寶寶好，照看起來也比非母乳喂養的寶寶省心。 此外，母乳中含有非常均衡的營養，能夠提高寶寶的免疫力，可是有些產婦在生完孩子之后奶水不是很充足，這就給照顧寶寶帶來了一些難題，母乳不足時吃什么最有效？下面就給母乳媽媽們推薦兩款下奶湯。 吃了有助于下奶的食物之一：木瓜排骨湯 很多人都知道排骨是非常有營養的，也會給坐月子的女性燉排骨湯喝，但是很多人不知道的是，木瓜和排骨一起燉，吃了更有助于下奶。這是因為木瓜具有疏通乳腺的作用，這也是為什么人們會說吃木瓜可以豐胸的原因，排骨和木瓜同時都是非常有營養的，吃了不僅可以是奶水變得豐沛，還能是奶水中的營養更充足。 吃了有助于下奶的食物之二：田七土雞湯 很多人都會給產后女性吃烏雞湯來幫助產婦恢復元氣，烏雞湯對產后恢復確實非常有好處，但是對下奶作用卻很一般，想要點愛可以吃土雞湯，也就是農村自己養的，吃糧食和野菜長大的雞，這種雞肉的營養價值非常高，而且肉質鮮美，很適合給產婦吃，用于下奶和產后恢復效果都是非常好的。在燉雞湯的時候加入少量田七，對下奶也非常有好處，因為田七具有補氣血的功效，氣血足了奶水自然充足。 看了上面的介紹，相信大家都知道了到底母乳不足吃什么最有效，希望所有奶水不足的寶媽都能找到適合自己的增加奶水方式，想要使奶水增加，不僅要從飲食上多調理，還要多對乳房做養護，每天早晚對乳房進行按摩也是一種刺激乳腺分泌奶水的方法。 |
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