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都說頭發是“三千煩惱絲”，但若寶寶頭頂上只長著稀疏的毛發，爸爸媽媽又該煩惱了吧。

我們常常用“黑亮黑亮”來形容頭發好，看到寶寶頭發又稀又黃，家長難免會各種擔心：是不是缺鋅啊？是不是缺鈣啊？是不是營養不良啊？

那么，寶寶頭發又稀又黃，究竟是什么原因呢

1

正常發育過程

寶寶頭發稀疏發黃，有人說是因為缺鋅，有人說可能缺鈣了，其實一般情況下，寶寶頭發又稀又黃，并不是寶寶自己缺啥，而是爸爸媽媽缺耐心。

寶寶還在媽媽子宮里面、大概5-6個月的時候，腦袋和身上就開始長毛發啦，這個時候的毛發叫“胎毛”。

正常情況下，一般在出生前4周時，這些偏稀偏黃的胎毛會脫落，然后被又密又黑的“終毛”給取代。所以，有些寶寶一出生，頭發就是烏黑濃密的。但是，這個“換毛”過程是有個體差異的。有的寶寶換毛換得比較晚，出生后腦袋上還頂著胎毛呢，這樣看起來，寶寶的頭發就又稀又黃了。

一般說來，出生后1年，最晚不超過2年，又稀又黃的胎毛會被又密又黑的終毛替代。所以，爸爸媽媽就別再操心寶寶頭發的問題啦，耐心等著寶寶自己“換毛”就好。

2

遺傳因素

沒錯，這是天生的，天生的！有的人天生頭發又多又黑，還成天嚷嚷著，頭發好多啊！有的人天生頭發少還偏黃，這跟遺傳有很大的關系。

通常遺傳還表現在發量、彎曲度和色澤上。如果爸爸媽媽有一方本身發色偏淺，寶寶毛發細胞中黑色素含量也會比較少，很可能是個小黃毛。

頭發的主要成分是一種角化的蛋白質，即使是因為遺傳因素造成孩子頭發發黃的，也應在膳食中保證足夠的蛋白質攝入，例如魚類、肉類、蛋類、牛奶等，另外多吃含有豐富維生素B、C的新鮮蔬菜和水果，也能盡量改善寶寶的發色。

3

營養不良或生病

營養不良是導致很多問題的罪魁禍首。全面而均衡的營養，是可以通過血液循環供給毛囊的，從而使寶寶頭發長得更結實，更美麗。在寶寶生長發育的過程中，如果寶寶飲食不均衡，導致營養不良，就會造成頭發偏黃。

所以，寶寶的飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆制品、水果和胡蘿卜等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。如果發現寶寶有挑食的壞習慣，一定要引起重視，及時糾正。

另外，發色也是反映病情的一種。貧血、傷寒、肝炎、結核等，也會造成寶寶頭發生長緩慢，發黃干枯、無光澤。

當然，爸爸媽媽不需要過于害怕，寶寶身體健康，就是頭發黃的話就沒什么疾病。如果寶寶除了頭發枯黃，還常常伴隨有體重增長不良、食欲差、面色沒有光澤、睡眠不安、磨牙、大便不規律、情緒焦慮易驚等，爸爸媽媽就要注意，帶寶寶及時就診，了解寶寶健康狀況。

4

不長給寶寶洗頭

每次給寶寶洗頭發都膽戰心驚的，生怕把寶寶僅有的那幾根黃毛給洗沒了。其實完全沒必要，該沒的頭發，不管你洗或不洗，它照樣掉。

相反，寶寶新陳代謝旺盛，頭皮上的油脂分泌得很多，如果長期不洗頭發，會使得寶寶頭皮受到油脂和汗液的刺激，造成感染，影響新頭發的生長。

所以，爸爸媽媽要經常給寶寶洗頭，保持頭發清潔衛生，使頭皮得到刺激，才能促進頭發生長。洗頭時，應選用嬰兒專用洗發液，有規律的給寶寶進行頭發護理，輕輕按摩頭發，不要太用力揉搓頭發。如果寶寶頭發比較長，可以給寶寶梳梳頭，使寶寶頭發柔順。

注意：有些家長聽信傳言，用生姜擦頭皮、多次剃頭等偏方來刺激頭發生長，都是不適合寶寶的。一方面刺激性大容易造成皮膚感染，另一方面如果稍微有點不干凈，細菌由此趁機而入，導致局部有小膿瘡或者皮膚化膿感染，會使頭發發育情況更加不樂觀。

5

缺少微量元素

頭發中微量元素鐵、鉛、鋅、鈷、銅、鉑、鎳等含量少，會使頭發發黃。缺銅會使酪氨酸酶功能減低，影響黑色素代謝，缺鐵、鋅影響毛發細胞發育，使頭發變黃；缺鋅頭發就會發黃，同時還會有些干枯、體重和身高增長緩慢、容易生病等情況。

但也不需要忙著補充微量元素，可以先通過食補來調整。寶寶開始吃輔食后，可以多吃一些富含銅、鋅、鐵等微量元素的食物，如核桃、大棗等。

6

枕禿作怪

大多新生寶寶后腦勺的頭發都很稀疏，俗稱“枕禿”，由于新生兒每天一大半時間都處于平躺的狀態，再加上寶寶汗液分泌旺盛，汗液堵塞毛囊進而可能影響頭發生長，于是出現枕禿的現象。

這種情況，爸爸媽媽不需要擔心，當寶寶學會站立后，后腦勺上的頭發就會逐漸長出來。如果寶寶枕禿的同時還伴有煩躁、多汗、夜啼等癥狀，是缺鈣的表現。家長最好在醫生的指導下給寶寶補鈣。