| 母乳不足吃什么好？不妨試試這兩款下奶湯 |
| 發(fā)布日期：2020/5/14 發(fā)布者：zgytzsw 共閱25224次 |
母乳是嬰兒最好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，也是最方便的口糧，母乳喂養(yǎng)的寶寶不僅健康度要比非母乳喂養(yǎng)的寶寶好，照看起來(lái)也比非母乳喂養(yǎng)的寶寶省心。 此外，母乳中含有非常均衡的營(yíng)養(yǎng)，能夠提高寶寶的免疫力，可是有些產(chǎn)婦在生完孩子之后奶水不是很充足，這就給照顧寶寶帶來(lái)了一些難題，母乳不足時(shí)吃什么最有效？下面就給母乳媽媽們推薦兩款下奶湯。 吃了有助于下奶的食物之一：木瓜排骨湯 很多人都知道排骨是非常有營(yíng)養(yǎng)的，也會(huì)給坐月子的女性燉排骨湯喝，但是很多人不知道的是，木瓜和排骨一起燉，吃了更有助于下奶。這是因?yàn)槟竟暇哂惺柰ㄈ橄俚淖饔茫@也是為什么人們會(huì)說(shuō)吃木瓜可以豐胸的原因，排骨和木瓜同時(shí)都是非常有營(yíng)養(yǎng)的，吃了不僅可以是奶水變得豐沛，還能是奶水中的營(yíng)養(yǎng)更充足。 吃了有助于下奶的食物之二：田七土雞湯 很多人都會(huì)給產(chǎn)后女性吃烏雞湯來(lái)幫助產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)猓瑸蹼u湯對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)確實(shí)非常有好處，但是對(duì)下奶作用卻很一般，想要點(diǎn)愛(ài)可以吃土雞湯，也就是農(nóng)村自己養(yǎng)的，吃糧食和野菜長(zhǎng)大的雞，這種雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且肉質(zhì)鮮美，很適合給產(chǎn)婦吃，用于下奶和產(chǎn)后恢復(fù)效果都是非常好的。在燉雞湯的時(shí)候加入少量田七，對(duì)下奶也非常有好處，因?yàn)樘锲呔哂醒a(bǔ)氣血的功效，氣血足了奶水自然充足。 看了上面的介紹，相信大家都知道了到底母乳不足吃什么最有效，希望所有奶水不足的寶媽都能找到適合自己的增加奶水方式，想要使奶水增加，不僅要從飲食上多調(diào)理，還要多對(duì)乳房做養(yǎng)護(hù)，每天早晚對(duì)乳房進(jìn)行按摩也是一種刺激乳腺分泌奶水的方法。 |
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