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導讀:中醫認為，脾胃是人之根本，只有脾胃健康，人體才能充分吸收食物帶來的營養，得到良好發育。如果脾胃虛寒，就會引發各種疾病，如果寶寶出現這幾種表現，孩兒樂提醒各位家長就要留意了。

表現一：下眼瞼泛紅

眼瞼能夠反映出脾胃的狀況。當脾胃虛寒時，下眼瞼會浮腫，并且有泛紅的表現。而脾陰不足時，孩子晚上睡覺容易盜汗，睡不安穩。

表現二：面黃肌瘦

只要脾胃健康，不論膚色是白皙、暗黃還是黝黑，都會透著光澤，而脾虛的孩子往往面色萎黃，沒有光澤，看起來總是一副營養不良的樣子。此外，脾胃虛寒容易引起孩子積食，食物不能得到消化，營養物質無法吸收，最終形成疳積，進而導致面黃肌瘦。

表現三：經常咳嗽，且有痰

中醫認為，脾屬土、肺屬金、土生金，當脾胃虛弱時，脾土不足，肺金自然也會出問題，如此一來，孩子的抗病能力就會下降，容易感冒。感冒常常伴隨著嗓子疼，因為脾胃虛寒，導致食滯發熱，最后反攻到嗓子，從而引起嗓子腫痛。同時，脾虛還會使水液在體內停聚，濕氣嚴重，容易生痰，進而導致孩子虛胖。

表現四：不愛吃飯，容易胃脹

脾胃是消化食物的器官，脾胃虛弱，運化功能減退，容易使孩子積食。如果經常積食，會加重脾虛，食物在胃部難以消化，容易引起胃脹胃痛。久而久之，孩子對營養元素的吸收能力就會下降，不利于生長發育。

表現五：怕冷不愛動

孩子天性活潑好動，而且不怕冷，但是有的小朋友不僅怕冷，比同齡人都穿得厚穿得多，還不喜歡運動，稍微一動就會大量出汗，這也是脾虛、體內濕氣過重的表現。

脾胃虛寒，最主要的是通過合理飲食的方式進行調理，吃藥只能起到輔助作用。

在飲食方面需注意：

1、避免食用太涼的食物： 幼兒的脾胃還很脆弱，容易受到刺激，過涼（如冰淇淋、冰汽水）或者辛辣的食物都會造成刺激，影響消化能力，增加脾胃負擔。

2、少吃生瓜果：瓜果可駐濕，加重體內濕氣，因此盡量烹飪后再食用。

3、多吃健脾食物：如紅薯、玉米、大棗、山藥、土豆等，都有健脾功效。可以煮粥、燉湯等。

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家長還要讓寶寶養成良好的飲食習慣，如果喂養方式不當，也會影響吸收能力。