近日，有媒體曝光熊黛林已經(jīng)懷孕三個月，還有人拍到照片，說熊黛林去書店買書，而且還非常專注的看了很多育嬰書籍。
還沒有等到熊黛林本人的官方宣布，網(wǎng)友們就紛紛開始了各種八卦，什么婚后吃了一年中藥才調(diào)理好身體，還有超美孕肚照曝光，最好笑的是，還有人說這次懷孕簡直是揚眉吐氣。
不過，在今天上午11點，熊黛林終于在微博正式宣布了：“第一次，和寶寶一起開工，好奇妙的感覺。”
圖片來源：熊黛林微博
照片中，熊黛林身穿白色T恤搭配吊帶褲，一身休閑裝扮，整個人看起來胖了不少。從側(cè)面看上去，她的肚子明顯往外凸，孕味十足。
熊黛林懷孕，可以說是如愿以償了，畢竟很早之前她就發(fā)過微博，不像別的女明星問到這個話題總是用順其自然來回答，熊黛林毫不遮掩的表達過自己想要寶寶的愿望。還會經(jīng)常抱著別家的孩子不撒手，粉絲經(jīng)常會在評論里催她趕緊自己生一個抱著玩兒。
而且之前熊黛林還被爆料和老公郭可頌一起前往荃灣知名的“龍母廟”參拜，向龍母娘娘上香許愿求子。
如今，37歲的熊黛林懷孕，自然要好好調(diào)養(yǎng)，相信不久之后又會曬出一家三口的合影，網(wǎng)友們也紛紛表示祝福。
圖片來源：熊黛林微博
那么，秋冬季節(jié)，孕媽媽要注意什么呢？
1. 預防發(fā)生感冒
懷孕后，孕媽媽免疫力下降，較一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果感染風疹病毒或巨細胞包涵體病毒，在妊娠早期引起胎兒畸形的概率明顯增加。
因此，在秋冬季孕媽媽應(yīng)注意保暖，避免受涼，盡量少到人多嘈雜的地方去，居所要經(jīng)常開窗通風。溫差較大，孕媽媽早晚外出最好能多預備一件外衣，避免因為突然降雨等情況受涼。另外，如果出汗也要及時增減衣物。
2. 保持營養(yǎng)均衡
孕媽媽營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。
通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量（主要由淀粉類食品供給）、維生素、物質(zhì)以及微量元素。
孕媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。
3. 警惕過度肥胖
如果孕媽媽過于肥胖，通常會伴隨有高血壓、高血糖、高血脂。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計，肥胖使妊娠期糖尿病的發(fā)生率增加2-3倍；發(fā)生妊娠期高血壓的風險增加3-40倍，也會使孕媽媽血管內(nèi)的血液流動緩慢，妊娠期血栓栓塞性疾病發(fā)病率增加，不僅影響媽媽孕期健康，影響寶寶在宮內(nèi)的發(fā)育，甚至關(guān)系到新生兒以后的成長發(fā)育。
所以，孕媽媽一定要控制體重，孕期體重最好不要超過30斤。
4. 保持良好心態(tài)
由于妊娠引起孕媽媽體內(nèi)激素的變化，一般懷孕后都有情緒易激動、憂慮，在妊娠早期往往伴有疲勞、惡心、尿頻，部分孕媽媽食欲下降或偏食，情緒不穩(wěn)定。
但良好的心態(tài)是孕媽媽達到優(yōu)孕、優(yōu)生的一個重要因素。在孕媽媽心態(tài)良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長，生下的孩子就更健康、聰慧。
因此，懷孕后孕媽媽要做好自我的心理調(diào)節(jié)，家人要給孕媽媽更多的關(guān)愛。
5. 葡萄不可多吃
現(xiàn)下是葡萄大量上市的季節(jié)，有些孕媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。
妊娠期糖尿病不僅危害孕媽媽本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。
6. 少吃生冷食物
秋冬季節(jié)，孕媽媽在飲食上也要注意不宜過于貪涼，如果本身就脾胃虛弱，立秋后更應(yīng)當避免食用過多冷飲和吃大量寒性食物。
15311002102 
