春節(jié)快到了，休假、美食、春晚大片都很讓人期待。但是作為孕婦的準(zhǔn)媽媽卻要多加注意，要生活規(guī)律，健康飲食。為了自己和寶寶的健康，孕婦在春節(jié)飲食中要特別注意一些禁忌食物。
孕媽春節(jié)飲食禁忌
不宜貪吃火鍋
大多數(shù)牛羊肉體內(nèi)可能有寄生蟲，但肉眼并不能看到。如果吃火鍋時(shí)，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片內(nèi)的寄生蟲蟲卵，幼蟲可能通過消化道使人染病，因此孕婦不宜吃火鍋。如果要吃也要把肉片涮熟再吃，以免染病。
不宜到飯店吃飯
因?yàn)轱埖甑娘埐舜蠖喔咧⒏咛恰⒏邿崃浚⒉贿m合孕婦。如在飯店吃飯，也一定選些清蒸魚、青菜等清淡且易于消化的食物。吃零食時(shí)一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。
孕媽春節(jié)飲食禁忌
不宜多吃菠菜
90年前，由于印刷上的錯(cuò)誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點(diǎn)右移了一位數(shù)，從此人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵，具有補(bǔ)血功能，把菠菜當(dāng)作孕婦、兒童、病人理想的補(bǔ)血食品。
其實(shí)，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對(duì)鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會(huì)感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對(duì)胎兒發(fā)育不利。
孕婦不宜多吃油條
油條在制作過程中，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機(jī)率。
孕婦不宜吃熱性香料
春節(jié)飯菜里不要加熱性香料。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。
女性懷孕，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以，孕婦不宜吃熱性香料。
孕婦不宜多吃山楂
孕婦不宜多吃山楂
春節(jié)零食中，孕婦不宜吃山楂。大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。
不宜吃豬肝
豬肝富含維生素A，孕婦缺乏維生素A可能導(dǎo)致胎兒畸形，但服用過多同樣有危險(xiǎn)，胎兒易出現(xiàn)發(fā)育缺陷。由于豬肝中維生素A的含量過于豐富，很容易突破800單位的上限，故不提倡孕婦吃豬肝，所需維生素A由蘿卜、番茄、柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超過50克為宜。
不宜吃生冷的食物
春節(jié)親友聚會(huì)時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在，易造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過敏；生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。
不宜吃肥厚高膩的食物
節(jié)日期間也不要暴飲暴食，否則易引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會(huì)影響胃腸的消化功能。還要注意不要因?yàn)橛瓮娑囈活D飽一頓，吃得過飽，會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會(huì)造成心慌、發(fā)憋；長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險(xiǎn)。
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