| 春季如何提高孩子免疫力？ 做好這6點即可 |
| 發布日期：2020/3/30 發布者：zgytzsw 共閱30473次 |
免疫力是人體自認的防御機制，可以很好的識別以及消滅外來侵入的病菌、細菌等等。如果免疫力低下，孩子可能就容易生病的哦。 陽春三月，萬物復蘇，這時候不僅僅是花草樹木抽嫩芽，各種細菌也在不斷的滋生中。如果家長想要帶著孩子出門玩耍，則要更加注意孩子的防護措施是否做到位哦。
導致孩子春季易生病的原因如下 因為冬季，孩子們喜歡了厚厚的棉衣。春季的到來讓氣溫回升很快，孩子們內部系統一下子還不是特別能夠習慣，一時間沒有來及調整。 同時，春季事宜的溫度以及濕度，都十分有利于病菌、細菌的滋生。 春季氣溫變化比較快，忽冷忽熱十分不利于孩子的健康。 想要孩子健康成長，還是需要提升自身的免疫力才是。
如何提升免疫力？ 1.保證充足的睡眠 成長中的孩子每天要保證8-10個小時的睡眠，睡眠不良會導致體內負責對病毒和腫瘤的T細胞數目減少，所以充足的睡眠是十分有必要的。 2.多喝水 水份可以保持黏膜的濕潤，成為抵抗細菌的一道防線。 3.多與其他小朋友玩耍 通過與其他小伙伴的玩耍過程中，刺激孩子免疫反應，增強免疫系統。 4.補充一定的脂肪酸 是細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動以及彈性，對于人體免疫細胞來說十分重要的。同時，人體無法自行合成，只能夠通過一定的食物獲取。 5.蔬果的加入 蔬果含有大量的維生素、纖維素以及微量元素等等，同時也需要補充含有乳鐵蛋白的奶粉也是需要的呢。 6.養成良好的衛生習慣 衣服要勤更換，勤洗手以防病原微生物由手傳入口中，在天氣暖和時開窗通風，保持家中干燥通風，不給細菌提供滋生的潮濕環境。 |
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