圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
什么是子宮后位？
子宮是女性重要的生育器官，位于女性盆腔中部，膀胱后，直腸前，子宮的位置也會隨著膀胱和直腸的充盈程度、體位有所改變，常見位置有前位、后位、中位之分。
子宮后位是指子宮體倒向直腸的方向，其子宮頸口是向上翹的，性生活后精液易流出，這就意味著不易被男性精液浸泡，精子進入子宮的概率相對減小了，因此子宮后位的女性朋友受孕幾率會相對小。
需要注意的是：懷孕幾率相對減小≠懷孕幾率小≠不孕，臨床上多數子宮后位的女性都是可以順利懷孕的。
如果您檢查后醫生告訴您是子宮后位，也不必過于焦慮和緊張，這只是一種正常的子宮位置，并非一種疾病。子宮后位分為輕度和重度，輕度子宮后位無需治療和處理，如果子宮后位并伴隨其他疾病，針對疾病及時的治療，排除疾病因素的影響，治療后在進行備孕。
3種動作造人成功
1. 騎馬式
男方平躺在床上，女方則坐在男方的身上，并用手肘撐住身體，將對方的私密器官放入，這種動作可以讓男方的私密器官最深入的抵達，最大程度的減少精子前進的阻礙，而且這種姿勢相對來說，更易高潮，而高潮又能幫助精子進一步向子宮頸移動。
2. 后位式
女方俯爬在床上，將臀部抬高，男方則由后方進入，這種體位男方可以決定結合深度和性運動的程度，給女方更大的刺激，而且，這種動作雙方的私密器官方向保持一致，能順利地結合在一塊兒，有利于射入陰道的精液在穹隆處儲留，提高卵子和精子結合的幾率。
3. 傳統式
男上女下式的動作是最傳統的，而在通過這想姿勢想要成功受孕，女方的臀部下面最好能墊一個適當厚度的軟墊或小枕頭，將臀部稍微墊高，這樣能更好地讓射入的精液向陰道后穹隆處集中，提高女性的受孕率。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
如何受孕快？
1. 房事結束后保持臀部提高
子宮后位的女性在房事結束之后，可以調整到一個自己最舒服的姿勢，注意中途最好不要站起來，避免精液流出，在臀部下方墊一個適當厚度的枕頭，平躺好，保持臀部高度，維持20-30分鐘，中途不要小解，以免精液外流，更充分的讓宮頸口與精液接觸。
2. 注意睡姿
在性生活結束之后，女性朋友也可以通過睡姿的調整，加大受孕幾率，可以改變睡眠姿勢，作俯臥姿勢睡半小時，注意不要仰臥睡眠，會加大子宮后傾，如果要仰臥，一定要抬高臀部。
3. 告別煙酒、咖啡因
研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力，即便是二手煙也會影響到你的受孕幾率，而咖啡、茶、可樂等飲料，同樣也不利于正常受孕，如果已經開始造人，這些一定要避免。
4. 糾正子宮后傾的動作
每天側臥、仰臥、跪起重復做2-3次，每將做的時間至少30分鐘，堅持每天一次，盡量讓子宮有一次前傾前屈的機會，另外，在經期時，也應該每天俯臥一次，此時，子宮較軟，改善后位的效果會更好。
5. 飲食調整
在備孕期間，可以多吃些谷類食物，以及豆類食物，其中大量的雌激素可以促進女性排卵，并且提高卵子的活力與質量，或是經常喝些水魚湯，具有促進卵泡發育的功效。
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