近年來，男性的精子數量、質量和活動率有所下降，男性不育現象越來越多，因不育而造成的離婚率在不斷增加。尤其在一些經濟發達的大城市，男人們結婚的年齡越來越晚，有為事業打拼的無奈、有趁年輕先玩幾年的灑脫，然而過晚生育導致的男性不育現象的增多，卻為幸福婚姻埋下了隱患。
調查案例
39歲的劉先生事業有成，去年年初，終于和貌美如花的薛小姐結為夫妻。不過一心想要個寶寶的他一年多來卻未能如愿，搞得夫妻間因生育的問題非常不開心，甚至到了要各奔東西的地步。一直懷疑妻子有問題的劉先生到醫院一檢查傻了眼，原來問題竟出在自己身上，是自己的精子有問題。
調查現象：長期透支會導致基因突變
精子質量其實就是男性身體健康狀況一個最好的反映。很多人年輕時不太注意自身的健康狀態，認為年輕扛得住，經常透支健康。
還有一些人認為到時候再戒煙戒酒就可以恢復健康，其實這些對身體包括對精子的傷害都是積累性的，尤其男性隨著年齡的增大這種積累對精子的傷害就會更大，再加上一些男性疾病的影響，有一天突然爆發了，想要盡快恢復可不是那么容易。特別是生育方面，很多人還意識不到，它關系的是3個家庭的幸福，是人類的未來。
隨著近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，相對于女性的X染色體而言，男性的Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變，且隨著年齡的增加突變的幾率也會增加。然而，基因突變的精子一旦和卵子結合形成受精卵，就將意味著一個殘缺生命的誕生，將成為未來社會和家庭的沉重負擔。
專家分析：男人不妨“先成家后立業”
因過晚生育而導致的男性不育增多現象，已成為威脅后代健康和家庭幸福的重要因素。
不孕不育專家告訴記者，像這樣的病例在臨床中時有發現。如今，“先立業、后成家”的觀念盛行，六成以上的男士希望等到有房、有車、事業小成以后再結婚。
其實從健康角度而言，不妨“先成家、后立業”。隨著環境污染的日益嚴重，生存壓力的不斷增加，不良生活方式的影響，我國不孕不育發病率和世界水平一致，平均每10對夫婦中就有一對夫婦不能生育。目前因為年齡大、壓力大等導致男性不育的人群也大量增加。其實，無論男女，生育最佳年齡應該在25至28 歲之間。
不孕不育專家說，近年來隨著工業化發展，有毒有害的氣體對男性的精子影響遠遠超過對卵子的影響。特別是因男方原因引起的不孕不育比例明顯增加，從以往的20%上升到40%，幾乎翻了一倍。而與此同時，精子數量、質量和活動率也有所下降。
人類的精子質量和年齡有密切的關系，精子質量關系著人類生存繁衍的重大問題。為了后代健康，為了家庭幸福，男士不妨“先成家、后立業”。
么么建議：多鍛煉少煙酒，放松心態常檢查
1. 多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。
2. 少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3. 戒煙戒酒。數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
4. 放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。
5. 多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
6. 經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
么么提醒
要保護好精子，降低畸形率，除減少煙酒危害、控制房事次數、保持陰囊適溫、防止藥物損害、注意勞逸結合、加強身體鍛煉外，還應注意生活環境，合理調整飲食，多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其制品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等。
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