胖男人不育風(fēng)險(xiǎn)更高 脂肪酸代謝產(chǎn)物“傷精”，男人對(duì)于自己的體型一般不如女人在意。減肥是女性一生的課題，但真的把它列入自己的生活計(jì)劃的男性很少。但是請(qǐng)注意，如果你還沒(méi)有孩子，如果你還計(jì)劃要一個(gè)孩子，那么或許，你最好關(guān)注一下你的體重。
南京軍區(qū)南京總醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師姚兵教授說(shuō)，就在今年，以色列研究人員提出了一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：男人如果存在血脂異常，那么他也可能會(huì)出現(xiàn)生育能力的異常。
“這年頭胖子多，胖子容易出現(xiàn)代謝綜合征，而代謝綜合征往往又是先從脂質(zhì)代謝紊亂開(kāi)始的。”姚兵說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，這樣的人可能出現(xiàn)三油甘酯超標(biāo)、膽固醇超標(biāo)、低密度脂蛋白超標(biāo)或者高密度脂蛋白偏低，凡此種種都可以算是血脂代謝異常，而我們?cè)谏钪懈矚g通俗稱(chēng)此為“高血脂”。
前不久南京一項(xiàng)調(diào)查還稱(chēng)，在每4個(gè)南京人中就有1個(gè)脂肪肝患者。許多人在出現(xiàn)高血壓、糖尿病之前，首先出現(xiàn)的是持續(xù)了一段時(shí)間的高脂血癥。可以說(shuō)，脂質(zhì)代謝紊亂在代謝綜合征中往往最早出現(xiàn)，只是不夠引人重視。而以色列專(zhuān)家的這項(xiàng)研究，提出了血脂問(wèn)題和男性不育之間的可能聯(lián)系。這引起了醫(yī)學(xué)界的高度關(guān)注。
姚兵說(shuō)，他們?cè)谂R床也有這樣的感覺(jué)，“來(lái)看不育的男性，似乎胖子是要多一些。當(dāng)然，具體聯(lián)系還需進(jìn)一步數(shù)據(jù)研究，不過(guò)臨床上，許多醫(yī)生都有這樣的感覺(jué)。”
脂肪酸代謝產(chǎn)物傷了精
為什么胖子“傷精”？姚兵說(shuō)，以色列專(zhuān)家給出了一個(gè)詳細(xì)的解釋。我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸，很多人也知道，前者好一些，后者則是“壞脂肪”。
根據(jù)以色列專(zhuān)家的研究，最早人類(lèi)的飲食模式中，不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的攝入比例應(yīng)該是在1:1左右。然而，隨著人類(lèi)社會(huì)文明進(jìn)步，飲食模式改變，這個(gè)平衡逐漸被打破了。2007年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，人們飲食中攝入的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比例已達(dá)1:20。
姚兵說(shuō)，根據(jù)相關(guān)研究認(rèn)為，飽和脂肪酸攝入過(guò)多，其代謝產(chǎn)物本身就具有一定的危害，除了增加代謝綜合征等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)外，還可能引起精子生成的異常。
另一方面，飽和脂肪酸攝入過(guò)多者，容易出現(xiàn)血脂代謝紊亂，而血脂代謝紊亂者，不僅血液里的脂代謝是異常的，在精液成分中也存在異常，這同樣會(huì)影響到男性的生精能力。
“通俗來(lái)說(shuō)血脂異常的人，精漿中的脂質(zhì)成分也可能存在異常，而這會(huì)影響到精子的活力、數(shù)量、濃度和形態(tài)。”姚兵說(shuō)。
從這種情況來(lái)說(shuō)，肥胖傷精絕對(duì)不是聳人聽(tīng)聞，而以色列專(zhuān)家的另一項(xiàng)研究顯示，如果增加不飽和脂肪酸攝入、減少飽和脂肪酸攝入，能夠改善男性的精子質(zhì)量。這更說(shuō)明，調(diào)整脂質(zhì)攝入與代謝，可能會(huì)影響到男性的生育能力。
所以男人們，你們還敢再胖下去嗎？
男性健康不只是“性”是男人就得懂“睪酮”
提到男性健康，我們不能只談“性健康”。女人們對(duì)于雌激素都很熟悉，但男人們恐怕很少關(guān)心過(guò)和自己關(guān)系密切的一種激素——睪酮，它固然和男性的“性健康”關(guān)系密切，但對(duì)男性的其他層面也有影響。
睪酮是男性性腺分泌的雄激素，也是關(guān)系男人夠不夠“爺們兒”的重要物質(zhì)。不過(guò)男性的體內(nèi)睪酮水平也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降，并導(dǎo)致男人進(jìn)入類(lèi)似女性更年期的表現(xiàn)。
一般來(lái)說(shuō)，男性在30-90歲期間，體內(nèi)的睪酮水平每年平均下降1%-2%，總下降幅度高達(dá)30%-50%。40-70歲的男性中，約30%-40%的人會(huì)有一種或數(shù)種“更年期”癥狀，且癥狀種數(shù)會(huì)隨年齡升高而增多。到80歲以后，幾乎80%-90%的男性都或多或少有不同程度的癥狀。
1. 睪酮和生殖
首先，睪酮關(guān)系到男性的“性趣”高低，許多男性隨著年齡增長(zhǎng)，感覺(jué)“性趣”低下，這背后很可能就和睪酮水平下降有關(guān)。同時(shí)，睪酮還關(guān)系到男性的生精能力，睪酮水平下降后男性更容易出現(xiàn)生育問(wèn)題。
2. 睪酮和肌肉
男人為什么肌肉比重比女人要多呢？這其實(shí)就是睪酮的功勞。而許多男性在中年后睪酮水平下降，肌肉也開(kāi)始減少，脂肪比重反而增加了。
3. 睪酮和骨骼
女性雌激素水平在絕經(jīng)期陡然下降，此時(shí)骨骼密度下降速度極快。男性雖然沒(méi)有這樣一個(gè)陡降的過(guò)程，但隨著睪酮水平下降，也會(huì)逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題。
4. 睪酮和認(rèn)知
許多男性隨著睪酮水平下降，會(huì)逐漸出現(xiàn)記憶力下降、空間定位能力下降。有醫(yī)學(xué)研究者認(rèn)為，就好像雌激素對(duì)女性認(rèn)知功能保護(hù)功能一樣，睪酮對(duì)于男性的認(rèn)知功能也有保護(hù)功能。
5. 睪酮和情緒
睪酮水平下降，還可能引起男性情緒改變，甚至增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
鏈接：
飽和脂肪酸：膳食中飽和脂肪酸多存在于動(dòng)物脂肪及乳脂中，植物中富含飽和脂肪酸的有椰子油、棉籽油和可可油。這些食物也富含膽固醇。故進(jìn)食較多的飽和脂肪酸也必然進(jìn)食較多的膽固醇。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食大量飽和脂肪酸后，肝臟的膽固醇合成會(huì)增加，所以也有人提出，攝入過(guò)多的飽和脂肪酸會(huì)大大增加高脂血癥以及相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，故此也被認(rèn)為在超量攝入時(shí)這是一種“壞脂肪”。
不飽和脂肪酸：可以保證細(xì)胞的正常生理功能，使膽固醇酯化，從而降低血中膽固醇和甘油三酯，并降低血液黏稠度，改善血液微循環(huán)。多見(jiàn)于各類(lèi)魚(yú)類(lèi)，特別是海魚(yú)。此外，大豆及豆制品、乳制品、堅(jiān)果果仁類(lèi)食物中也有較多的不飽和脂肪酸成分。
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