圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
冬天十分適合進(jìn)補(bǔ)，男人補(bǔ)腎什么時(shí)候都不晚，因此在冬天進(jìn)行補(bǔ)腎再合適不過了。那么冬天喝哪些藥粥比較補(bǔ)腎呢？
蓮肉粥
先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。
鰱魚粥
將去骨鰱魚肉150克切成薄片，拌入姜絲和精鹽少許;大米50克煮粥，將成時(shí)放進(jìn)魚肉，再煮沸片刻，待魚熟粥稠時(shí)，趁熱食用。鰱魚性溫味甘，有健脾、利水、溫中、益氣、通乳、化濕作用。常食此粥溫補(bǔ)脾胃、通絡(luò)散寒，適宜于脾胃陽虛者食補(bǔ)。
核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用。可于早、晚各溫服1次。對(duì)有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓮子銀耳紅豆粥
蓮子有益心益腎、安心養(yǎng)神、補(bǔ)脾止瀉的功效，蓮子也可增強(qiáng)記憶力，學(xué)齡兒童不妨多吃。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。這道銀耳蓮子紅豆粥具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功效，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
桂圓粥
取桂圓30克，粳米100克，同煮粥。桂圓具有大補(bǔ)氣血、養(yǎng)心安神的作用，作為冬令進(jìn)補(bǔ)佳品，可用以補(bǔ)虛療損。但桂圓有滋膩礙胃之慮，特別是對(duì)于久病及產(chǎn)后之人，會(huì)使其本已虛弱之脾胃更虛、消化機(jī)能下降，往往造成不良后果。與粳米煮粥，取其健脾助運(yùn)作用，使之補(bǔ)而不膩，易于機(jī)體消化吸收。
羊肉粥
取羊肉250克，粳米l00克。先將羊肉洗凈烹煮，切碎備用;將粳米淘洗后，加適量水煮粥。煮至半熟時(shí)，倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝湯。此粥具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的作用，適用于中老年人陽氣不足、體質(zhì)虛弱、氣血雙虧、虛寒胃痛、腰膝酸軟、足弱無力，以及男子遺精、陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、血虛經(jīng)痛、宮寒不孕等。該方還能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體抗寒能力。
海參粥
海參粥水發(fā)海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
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