30還不想生孩子？懷孕恐懼癥在作祟
懷孕恐懼癥，需要針對性的解決
懷孕恐懼癥：害怕孕期的辛苦
不能好好吃飯，整天吐得天昏地暗;下肢水腫，走個路都艱難;睡覺不能好好睡，怕壓著寶寶;不能帶手機，不能玩電腦，以免輻射;想出去玩?爬山漂流什么的就別想了……
放輕松，懷胎十月過起來也很快。如果你在害怕懷胎十月很辛苦很無聊，那你就錯了。君不見各大網站論壇都有各種歡樂的大肚準媽媽嗎?懷孕后就知道當孕婦的妙處了，每天都能感受胎寶寶的變化，第一次發現胎動的喜悅也許你都無法想象。你還可以使用孕婦的各種專屬權利，比如有人為你讓座，工作變得輕松，吃各種想吃的美食而不怕增肥，家里人都“伺候”著你，儼然是個“皇后”待遇。
懷孕恐懼癥：害怕分娩時的疼痛
分娩的十級疼痛等級，嚇怕了不少的女性朋友。還有不少人害怕難產處理不當，會付出生命。所以有些生過孩子的人認為，生孩子就像是從鬼門關走一回……
生孩子，沒你想的那么疼。分娩是自然的生理現象，一般人都是可以忍受。并且現在好多醫院都能做“無痛分娩”了，而且各種千奇百怪的分娩方式比如水中分娩也充滿了新鮮感……要相信，現代產科醫學可比古代接生婆專業了N倍，你不要再被電視里的那些驚悚畫面忽悠啦。
懷孕恐懼癥：擔心自己沒有能力撫養孩子
想象著懷胎十月之后，將有個寶寶出現在自己的生命里，他會叫你媽媽，面對這突如其來的角色，不少備孕女性會無數次地勾勒想象，而這個過程中，就會很容易產生否定的態度和不自信的表現，比如害怕自己不能當一個好媽媽，擔心自己還沒有能力撫養一個寶寶……
養孩子，也沒你想的那么難。近年來“養個孩子要花××萬”的說法層出不窮，讓不少人都無法淡定了。不過，沒錢有沒錢的養法，有錢有有錢的養法，窮養富養不能決定孩子將來的一生，只要我們教得好，只要孩子健康平安，就值得了。誰也無法做到成為一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是真正的好母親。
做到這些，讓你不再懷孕恐懼癥
保持樂觀心態
當夫妻雙方決定要孩子以后，作為妻子，要努力調整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子。
學會及時傾訴
當不安在心里長時間沉浸，就會變成恐懼。所以要學會傾訴，把自己的擔心和憂慮告訴老公，告訴朋友，也可以在網上各種孕媽圈子里抱怨，及時傾訴出來，就不會在心里壓抑太久，也可以得到老公朋友的開導和幫助。
掌握孕育知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的，“知識完全的時候，所有恐懼將統統消失”。所以，建議在產前多看一些關于懷孕和育兒方面的書，了解懷孕過程的生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等，若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌;還可以提前通過瀏覽雜志書籍可以補充育兒知識，或登陸一些專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流學習。當恐懼心理被科學的頭腦所占據的時候，你也就不會胡思亂想，更不會被困擾了！
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