| 春季補“鋅”寶寶開“鋅”媽媽放“鋅” |
| 發布日期：2020/3/10 發布者：zgytzsw 共閱30250次 |
春季是寶寶成長的重要時刻，很多媽媽都在寶寶開始補鈣，春季也非常適合補充鈣鐵鋅等礦物質。媽媽最開心的事情就是看著寶寶大口大口的吃飯，有些媽媽可能不知道孩子不吃飯、挑食不單單是消化問題，很可能是缺鋅，孩子不吃飯補鋅是關鍵
鋅外號“生命之花”，是我們人體內僅次于鐵含量的必需營養素之一。鋅在人體內分布很廣，幾乎所有的組織、器官、體液以及分泌物中都含有鋅。那有些媽媽會問既然鋅分布那么廣，我們抽血或者頭發檢測寶寶缺鋅到底是否準確呢？目前為止微量元素檢測還沒有準確、統一的標準，所以無論是抽血或者頭發檢測缺鋅并不是很準確，需要醫生結合臨床癥狀來進行判斷。
中午天氣，由于孩子活潑好動，更易出汗，體內的鋅元素會隨汗液大量排出；據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克；嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3毫克。
吸收不良，排泄過多
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由于春季，病毒細菌較多，孩子食欲會變差，直接導致從食物中鋅攝入量的減少。并且這個季節中孩子更易患腹瀉等消化道疾病，也會造成體內鋅元素的流失。
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成長旺季，需求量大
處在生長發育高峰期的孩子，對于鋅的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補充，小小的身體供不應求，極易出現鋅缺乏。
缺鋅會導致寶寶味覺減退、食欲不振、比如說挑食、厭食、拒食、異食癖（吃土、吃指甲、吃蛋皮）、消化不良、頭發稀疏發黃、指甲油白斑、口腔潰瘍（地圖舌、草莓舌）、濕疹、生長發育緩慢、免疫力低下、多動注意力不集中、嚴重的話可能會導致青春期性發育遲緩等。
如何補充鋅，才會比較安全呢？
我們可以從食物中獲取一部分的鋅，不足部分可以在醫生建議下額外補充。含鋅豐富的食物有肉類、堅果、海產的貝殼類比如生蠔、海蠣、牡蠣等；這些食物不建議給小寶寶吃，比較容易引起過敏。
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