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孩子從出生開始家長就開始為孩子操心，孩子的成長問題是家長重視的最大的問題。有的家長因為自己的身高問題，老是擔心孩子的身高問題害怕自己的身高會遺傳到孩子。那么是不是父母的身高一定會使孩子長不高呢？其實不會的要知道”濃縮就是精華“的160潘長江不就有一個162的女兒嗎？所以遺傳雖然會對身高有一定的影響，但是只要補充好營養(yǎng)，孩子也不會受到太大的影響，會正常發(fā)育的。

今天小編就帶大家了解一下，如何讓孩子的身高的得到更好的發(fā)育，要知道很多家長會病急亂投醫(yī)，為了讓孩子長得更高，會讓孩子服用一些長高的藥物或者使用一些增高器械，這樣會使小孩子的原本正常的發(fā)育受到影響。如果孩子不是患有矮小癥是不建議家長給孩子使用藥物的。如果孩子本身發(fā)育異常的話 ，建議盡早就醫(yī)，以免錯過醫(yī)治的黃金時期。

那么孩子正常發(fā)育的時候，怎樣做才會讓孩子長得更高呢？首先孩子需要精致的睡眠，好的睡眠直接影響孩子的身高問題，孩子睡得好，才會長得更高、更快。孩子長高是需要穩(wěn)定的睡眠周期以促進生長激素的分泌哦。不同時期的孩子所需要的睡眠時間不同。

新生兒每天21-22小時的睡眠時間；2個月-12個月的孩子需要14-16個小時的睡眠時間；2-3歲需要12-14個小時的睡眠；4-6歲最好滿足11-12個小時。家長要控制孩子玩電子設(shè)備的時間，不要讓孩子玩手機上癮，從而浪費睡眠時間。

然后就是孩子的飲食要均衡，注意給孩子補充蛋白質(zhì)和鈣。誡油膩過重，家長擔心孩子吃不好，喜歡給孩子過多的進補。但是過多的油脂會影響孩子的健康。家長孩子的飲食上做到營養(yǎng)就均衡就好了，實在不必過多的進行補充，有可能會適得其反。

最后就是孩子一定要運動，經(jīng)常參加體育活動的孩子不不參加體育活動的孩子長的更高，家長要讓孩子參加適當?shù)倪\動。但需要注意的是活動量要在孩子的承受范圍之類，不可過度運動。