| 預防孩子近視 記住這五句話 |
| 發布日期：2020/1/14 發布者：zgytzs 共閱30549次 |
“眼睛是心靈的窗戶，也是獲取知識的窗戶。它不僅是表達感情的重要器官，更有超過80%的外界信息是通過眼睛獲得。眼科醫生則是負責‘擦玻璃’，讓這扇窗戶永遠明亮。”北京同仁醫院副院長、眼科主任魏文斌教授表示。 預防青少年近視記住五點 魏文斌談及，幼兒時期過早過多看近、近距離用眼過度、空間狹小、戶外活動少、過多食用甜食油炸食品、睡眠不足等，都是發生近視的環境影響因素。兒童應當定期進行視力檢查，發現視力下降應到醫院請眼科醫師檢查；初發近視應到醫院進行散瞳驗光；每6個月~12個月就應當定期驗光檢查。 預防近視及其發展，至少應當做到以下五點： 第一，首先應避免長時間近距離用眼，不在昏暗環境中、不躺著、不在行走的交通工具上看書或看手機； 第二，保證正常飲食、避免偏食，少吃油炸食品，限制過甜食品攝入； 第三，充足的睡眠可以有效緩解視疲勞及過度調節； 第四，平時學習用眼要注意讀寫距離，做到眼距書本一尺，手距筆尖一寸，胸距桌沿一拳。 第五，“目”浴陽光也非常重要。魏教授介紹，在陽光下活動，可以使瞳孔縮小、景深增加、減少視網膜模糊像，從而減緩近視增長；同時，陽光可使大腦分泌神經遞質——多巴胺，可抑制眼軸的延長。因此，應當保證每天兩小時以上、每周十小時以上戶外活動。
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