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夏末疲乏

羊奶助你添活力

夏日炎炎，人的精神會變得疲倦，心情也會變得煩躁。在夏季，許多人會食欲下降，飲食趨于清淡。在這種情況下，喝杯羊奶，無疑是好的選擇。

有利于彌補膳食結構不足

羊奶是天然綠色營養食品，羊奶中的營養成分非常均衡合理。由于中國人通常都以食用植物類食物為主，存在著嚴重的營養單一、失衡的問題。而奶山羊中的營養元素、脂肪、乳糖等營養物質，能夠彌補天然植物營養的不足，可充分發揮平衡人類營養的獨特作用。

營養豐富利于吸收

羊奶中含有豐富的核酸、核苷酸、ATP、磷脂、DNA、膽堿，對腦力工作者、學生極佳。因為羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，蛋白凝塊細而軟，乳化狀態好。其脂肪結構中，碳鏈短、脂肪球小，因此有利于機體的直接利用和吸收。

有利于調節身體酸堿平衡

專家提出，人體的酸性化是百病之源，當酸性物質在體內愈來愈多，不斷堆積，量變引起質變，疾病就會產生。另外，酸性體質會影響孩子的智力。對女性來說，酸性體質是美容的大敵。

現代科學研究發現，羊奶不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，而且羊奶偏堿性，PH值為7.0左右，長期飲用有利于維持和調節人體酸堿平衡。

有利于預防身體缺鈣癥狀

羊奶中的鈣和磷的含量也很高，其含鈣量為母乳的5倍，比牛奶多15%，尤其是對于發育旺盛的青少年、中老年及懷孕哺乳期的婦女都十分有益。

有利于緩解乳糖不耐癥

中國預防醫學院營養與食品衛生研究所調查發現：由于絕大多數的中國人體內分泌乳糖酶不足，因而，我國成年人飲用牛乳后乳糖消化吸收不良率高達86.7%。而羊乳中含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)，可促進乳糖分解轉化利用，飲用后不產生腹脹、腹瀉等乳糖不耐癥。

研究表明，形成人“乳糖不耐癥的”的原因是人體內缺少消化牛乳的乳糖酶，而且牛奶在胃腸中形成凝塊、不易消化。而營養全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐癥”者的更好乳品選擇。

因此，如果經常感到身體疲乏，不妨喝一杯羊奶粉，在滋潤心肺的同時，也更好的保持身體活力和營養健康。