| 7~24個月寶寶的喂養指南：鼓勵但不強迫 |
| 發布日期：2019/6/11 發布者：xuanxuan 共閱45715次 |
7～12月齡嬰兒所需能量約1/3～1/2來自輔食，13～24月齡幼兒約1/2～2/3的能量來自輔食，而嬰幼兒來自輔食的鐵更高達需要量的99%。
這個年齡段的寶寶，雖說母乳還是最重要的營養來源，但母乳已經不能完全滿足寶對能量以及營養索的需求。 隨著月齡的增加，胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展，都需要給寶寶多一些機會去接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物，從被動接受喂養轉變到自主迸食。
1、提倡順應喂養，鼓勵但不強迫進食
隨著嬰幼兒生長發育，父母及喂養者應根據其營養需求的變化，感知覺，以及認知、行為和運動能力的發展，順應嬰幼兒的需要進行喂養。 尊重嬰幼兒對食物的選擇，耐心鼓勵和協助嬰幼兒進食，但絕不強迫進食。父母及喂養者還有責任為嬰幼兒營造良好的進餐環境，保持安靜、愉悅，避免電視、玩具等對嬰幼兒注意力的干擾。
2、輔食不加調味品，盡量減少糖和鹽的攝入
輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持清淡口味。 清淡口味食物有利于提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險，同時也可減少嬰幼兒攝入鹽和糖的量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。
3、注重飲食衛生和進食安全
選擇新鮮、優質、無污染的食物和清潔水制作輔食。制作輔食前須洗手。所用的餐具、飲具、場所應保持清潔。 輔食應煮熟、煮透。制作好的輔食應及時食用或妥善保存。進餐前洗手，保持餐具和進餐環境清潔、安全。
嬰幼兒進食時一定要有成人看護，以防進食意外。整粒花生、堅果、果凍等食物不應給嬰幼兒食用。
4、定期監測體格指標，追求健康生長
適度、平穩生長是最佳的生長模式。每3月一次定期監測并評估7～24月齡嬰幼兒的體格生長指標有助于判斷其營養狀況，并可根據體格生長指標的變化，及時調整營養和喂養的食物。
對于生長發育不良、或超重、肥胖、以及處于急慢性疾病期間的嬰幼兒應增加監測次數。 本篇參考中國營養協會《7-24月齡嬰幼兒喂養指南》 |
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