很多寶媽分不清魚(yú)油、魚(yú)肝油、維生素D/AD/D3的區(qū)別，有時(shí)去藥店買營(yíng)業(yè)員也會(huì)給拿錯(cuò)。那么，這些看似很像的“親戚們”到底該如何區(qū)分呢？下面這篇干貨千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)啊
下面內(nèi)容維生素A簡(jiǎn)稱VA，維生素D簡(jiǎn)稱VD。
魚(yú)油VS魚(yú)肝油
從字面上就很好理解
• 提取部位不同
• 成分、功效不同
魚(yú)油里富含DHA和EPA，能降低血脂、預(yù)防心臟血管疾病等作用。
魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D，用于預(yù)防和治療佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
• 適宜人群不同
魚(yú)肝油：小孩戶外活動(dòng)不足、體內(nèi)維生素D存儲(chǔ)量低。建議適當(dāng)額外補(bǔ)充，老年人非特殊型不需要補(bǔ)充
魚(yú)油：如果母乳或配方奶粉+輔食喂養(yǎng)充足，嬰幼兒、小孩則不需要魚(yú)油補(bǔ)充劑；老人需適當(dāng)補(bǔ)充
• 搞錯(cuò)魚(yú)油和魚(yú)肝油的危害
魚(yú)肝油與魚(yú)油在使用時(shí)可千萬(wàn)不能混淆，將魚(yú)油當(dāng)作魚(yú)肝油吃，由于劑量小，影響相對(duì)較小；
但如果將魚(yú)肝油當(dāng)魚(yú)油吃，可能會(huì)導(dǎo)致維生素A與維生素D這兩種脂溶性維生素在體內(nèi)的大量蓄積，會(huì)產(chǎn)生急慢性毒副作用。
比如皮膚油光奇癢、頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下等。
魚(yú)肝油VS維生素AD
• 獲取來(lái)源不同
•小孩要補(bǔ)充VA、VD時(shí)，到底該吃魚(yú)肝油還是維生素AD制劑？
其實(shí)都是可以的，但要注意VA和VD配比。當(dāng)然如果寶寶對(duì)海鮮過(guò)敏，肯定買維生素AD制劑了。
維生素AD VS 維生素D
前面我們提到維生素AD的成分是VA和VD，能預(yù)防夜盲癥和佝僂病、小兒抽搐。麻麻們一般生完小孩后，醫(yī)院都會(huì)開(kāi)。
可有的醫(yī)院并不開(kāi)維生素AD，開(kāi)的是維生素D，這又是怎么回事呢?它們到底有什么區(qū)別？
• 成分、功效不同
所以，各位家長(zhǎng)，雖然維生素AD中也有維生素D，但如果孩子身體缺鈣需要補(bǔ)鈣的話，還是一定要買維生素D，含量高，效果好，這樣才不會(huì)浪費(fèi)錢(qián)。
維生素D和維生素D3的區(qū)別
• 無(wú)大差別
維生素D3是維生素D家族中生物代謝率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面無(wú)大差別，基本可以視為相同的。
最后，要叮嚀各位麻麻：
1. 魚(yú)肝油從魚(yú)的肝臟中提取，VA:VD=3:1的配方，更適合小孩子吃；
2.魚(yú)肝油和維生素AD物質(zhì)基本相同，如果對(duì)海鮮過(guò)敏的孩子可選擇維生素AD制劑;
3.孩子身體缺鈣要買維生素D或維生素D3;
4.維生素D和維生素D3除代謝率外，無(wú)大差別
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