| 喝酸奶有哪些好處 給寶寶喝酸奶需注意什么 |
| 發布日期：2018/10/26 發布者：xuanxuan 共閱47713次 |
在寶寶成長的過程中少不了各種健康有營養的小零食加入，酸奶就是其中之一。很多新手寶爸寶媽會糾結要不要給寶寶喝酸奶？可不可以給寶寶喝酸奶呢？根據美國兒科學會推薦的6-12個月幼兒食譜中顯示，酸奶已經別列為兒童每日飲食中的常規選項了，一般情況下只要適量的給寶寶喝酸奶，對寶寶的成長發育是有很多的好處的。
寶寶喝酸奶有哪些好處？ 補充微量元素 酸奶是有鮮牛乳發酵而成，在發酵的過程中產生的乳酸，可以有效的提高鈣、磷等礦物質在人體內的利用率。因此酸奶與鮮牛乳相比較，酸奶中的鈣和磷元素會更加的容易被人體吸收利用。 適合易過敏人群 制作好的酸奶會更加適合易過敏的人群，因此有乳糖不耐受的寶寶可以通過酸奶來代替牛奶，補充營養。 改善腸道功能 酸奶中的乳酸菌就可以幫助寶寶調節腸胃道的菌群數量，促進寶寶消化吸收營養。所以適量的飲用酸奶對寶寶的健康是有利的。 給寶寶喝酸奶需注意什么？ 不宜空腹喝酸奶 空腹喝酸奶容易打亂人體的腸道環境，而且也不利于酸奶中的嗜酸乳桿菌的生長，對寶寶們的身體反而會不利。因此也建議爸爸媽媽要把寶寶喝酸奶時間定在餐后的兩小時左右。 避免購買大顆果粒的酸奶 超市里的酸奶種類很多，有純酸奶也有含各種果粒的酸奶。但是爸爸媽媽們要注意啦，在為低齡寶寶選購酸奶時要盡量避免購買含有大顆粒水果的酸奶，因為顆粒水果可能會在寶寶喝的過程中不小心發生噎嗆。 喝酸奶不要添蓋
酸奶的包裝一般是由鋁膜制成的，而有些酸奶的包裝蓋子邊縫極其的嚴密鋒利，爸爸媽媽們要告訴寶寶不要直接舔蓋子，避免鋁膜劃傷寶寶的舌頭。 |
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