| 寶寶為什么要多吃果蔬類輔食 |
| 發布日期：2018/9/20 發布者：xuanxuan 共閱48422次 |
前段時間，因為參加湖南衛視《我是歌手》而重新大火，且富有正能量代表的明星，大家應該耳熟能詳，她就是張韶涵。2007年，因為在央視晚會上的一曲《隱形的翅膀》，給了多少人以無窮的正能量！在她的一首名為《陽光空氣》的歌曲中，其中有一句歌詞特別貼切，“你是陽光空氣，每一秒都需要你；你是舌尖上的雨水，我的每日所需”。是啊，土壤、水、陽光和空氣是大自然賦予人類和其他生物生存的四大要素，是人類的四大必須品。人類如此，而對還未長大成人的寶寶來說，寶寶從出生開始到長大一直在獲取的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素等等，則是寶寶們的每日所需。 蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素等，在寶寶的成長過程中扮演著重要角色，那么寶寶們該如何攝取這些每日所需的營養元素呢？答案只有一個：科學、合理的飲食結構比不可少，即在日常生活中要注意葷素搭配、果蔬搭配等。提到葷素搭配，很多媽媽們相信都有自己獨到的經驗和見解，在日常生活中也十分注意。其實，除葷素搭配外，果蔬搭配也十分重要，為什么呢？ 寶寶常吃果蔬，好處多多 控制寶寶肥胖 果蔬含有大量的膳食纖維，能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，對配胖寶寶來說，有利于控制體重。 解除寶寶便秘之苦 在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，因缺少植物纖維，容易引起便秘。因此，讓寶寶每天適量吃點膳食纖維多的食物例如果蔬，可刺激腸道的蠕動，加速便便排出。 維護牙齒健康 經常吃些粗糧，不僅能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育，而且可將牙縫內的污垢涮除掉，起到清潔口腔、預防齲齒、維護牙周健康的效果。 使寶寶骨骼更結實 寶寶若吃肉類及甜食過多，就會使體液由弱堿性變成弱酸性。其身體為了維持體內環境的酸堿平衡，就會消耗大量鈣質，從而導致骨骼因脫鈣而出現骨質疏松。因此，常吃些粗糧、瓜果蔬菜，可使寶寶骨骼更結實。 常吃果蔬的好處既然這么多，媽媽們一定要注意在日常生活中給寶寶添加適量的水果和蔬菜哦，也可以選擇滋兒樂果蔬營養面條，讓你家寶寶輕輕松松即可隨時隨地吃到可口的蔬菜水果哦！ 滋兒樂---果蔬營養面條 滋兒樂果蔬營養面條，甄選陽光小麥，勁道口感； 核桃油配方，更好營養； 科學9cm短面，口感柔滑，最適合寶寶的長度，吞咽安全。 不添加色素、香精、防腐劑，綠色天然又健康！ 當然了，時間充裕的媽媽們，也可以趁著閑暇時光，親手給寶寶做幾道可口的果蔬輔食的，相信寶寶也是會吃得十分開心的哦！ |
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